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Comment mieux gérer son stress au travail et éviter le burnout ?
03.15.2023
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OBJECTIFS
- Identifier son mode de fonctionnement en situation de stress
- Maîtriser la gestion des modes mentaux
- Savoir se détendre et optimiser son énergie
- Connaître des outils anti-stress simples et concrets
- Appréhender différentes manières de dépasser le stress
- Comprendre le fonctionnement de la pression et du stress pour mieux gérer ses émotions
- Faire le point sur son niveau de pression et identifier l’origine de ce stress
- Prendre du recul pour comprendre son fonctionnement et adapter son attitude
- Apprendre à canaliser la pression pour récupérer rapidement