OBJECTIFS

• Identifier son mode de fonctionnement en situation de stress
• Maîtriser la gestion des modes mentaux
• Savoir se détendre et optimiser son énergie
• Connaître des outils anti-stress simples et concrets
• Appréhender différentes manières de dépasser le stress
• Comprendre le fonctionnement de la pression et du stress pour mieux gérer ses émotions
• Faire le point sur son niveau de pression et identifier l’origine de ce stress
• Prendre du recul pour comprendre son fonctionnement et adapter son attitude
• Apprendre à canaliser la pression pour récupérer rapidement